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A mensagem fez parte da programação do Janeiro Branco com colaboradores do HMA e UPA de Araguaína
O começo do ano é um momento propício para planejar novas metas e o que se quer fazer nos próximos meses. Esta é a mensagem que o movimento Janeiro Branco procura passar para as pessoas a partir do cuidado e atenção com a saúde mental.
E para estimular a gestão dos problemas e o incentivo aos bons pensamentos, os colaboradores do HMA – Hospital Municipal de Araguaína e da UPA – Unidade de Pronto Atendimento Anatólio Dias Carneiro, conduzidos pelo psicólogo Thenardy Capurro, participaram de um bate-papo e uma dinâmica sobre o fortalecimento da cultura da saúde mental.
As unidades são gerenciadas pelo ISAC – Instituto Saúde e Cidadania.
“Relatamos um pouco do porquê da escolha desse mês e dessa cor, que significa iniciar um livro, uma data, um planejamento que a pessoa precisa fazer para ter uma boa saúde mental”, explicou Thenardy.
Bate-papo e dinâmica
A conversa com os colaboradores também incluiu outros assuntos, como depressão, ansiedade, síndrome do pânico e equilíbrio das emoções.
No fim do encontro, os participantes se envolveram em uma dinâmica com balões.
“Nos balões vermelhos, pedimos que eles escrevessem os problemas que estão enfrentando. Daí estouramos os balões para mostrar que essas situações negativas podem ser superadas”, conta o psicólogo.
Já nos balões brancos foram escritas as situações positivas que eles querem somar na saúde mental ao longo do ano. A proposta é que cada colaborador cuide e preserve esse balão para garantir que as coisas boas possam acontecer.
Atenção ao isolamento social
O assistente pessoal Lucas Mariel Pereira Dantas lembrou que, em tempos de pandemia, mais do que nunca, é necessário ficar atento à saúde mental.
“Com toda essa situação de isolamento social, é muito importante analisarmos como estão os nossos pensamentos e, se for preciso, buscar ajuda profissional. É fundamental também manter o contato com nossos familiares, mesmo que seja pelos meios digitais, para respeitar o distanciamento”, disse Lucas.
“Precisamos ter uma mente saudável para termos uma vida de qualidade, e conquistamos isso por meio do autoconhecimento, resiliência, ajuda de amigos e até mesmo de ajuda profissional”, reforçou Dayanne Coimbra Freitas, assistente administrativa.
